Как выбрать минеральную воду

Как выбрать минеральную воду

О полезных свойствах минеральной воды известно ещё с давних времен. По легенде, даже Геракл приобрел свою невероятную силу после того, как искупался в одном из термальных источников Кавказа.

Минеральная вода представляет собой бесцветную жидкость без вкуса и запаха. Ценность её определяется количеством содержащихся в ней солей (так называемая минерализация). Исходя из количества таких солей, минеральную воду делят на несколько видов: столовую (менее 1 г/литр), лечебно-столовую (менее 10 г/литр) и лечебную (более 10 г/литр).

По химическому составу минеральные воды бывают: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, смешанные, биологически активные и газированные.

Количество минеральной воды, которое можно употреблять в течении дня зависит от её вида: столовую – без ограничений, лечебно-столовую – около 2-х стаканов в день, лечебную – строго по предписанию врача.

Чтобы правильно выбрать минеральную воду, нужно внимательно изучить этикетку на бутылке. На ней должен быть указан номер скважины, из которой была добыта воды, срок хранения (не более 6 месяцев), химический состав и минерализация. Также на этикетке должно быть указано, что вода – минеральная. Обратить внимание стоит и на химический состав. Состав элементов должен быть указан в пределах, так как он постоянно меняется.

Правильная “минералка” должна продаваться в стекле тёмно- зелёного цвета, чтобы под воздействием солнечных лучей она не потеряла своей ценности. На дне бутылки допускается осадок, который должен быть исключительно белого цвета, и об этом также должно быть указано на этикетке.

Если нет противопоказаний, то лучше употреблять воду газированную, предпочтительнее природной газации. Важно помнить, что при чрезмерном употреблении минеральной воды могут образовываться камни в почках.

Если выбираете минеральную воду для ребёнка, то следует помнить, что детям можно давать такую воду не раньше года, в ограниченных количествах, и такое решение должно быть строго согласованно с врачом. Минеральная вода для ребёнка должна быть не газированной, не посеребрённой, содержать минимум фтора.

Минеральная вода – лучший доступный природный лекарь. Но не следует забывать о том, что благотворно употребление минеральной воды влияет на организм только в совокупности с правильным питанием и правильным образом жизни.


Комментарии:

Оставить комментарий