Питание во время великого поста

Горящая свечка перед священной книгой

Великий пост для всех православных христиан – время молитвы, покаяния и воздержания. В 2014 году пост выпадает на период с 3 марта по 19 апреля.

Великий пост – не просто диета, это некий симбиоз очищения тела и души. Сущность человека представляет собой единство души и тела, поэтому духовное наполнение и пищевое воздержание в этот период идут рука об руку. Решение соблюдать Великий пост должно исходить из глубины души, быть выбором осознанным, а не принуждённым.

Во время поста принято усердно молиться, просить прощения за грехи, проводить время в беседах с духовными лидерами, а также с благостью и любовью относиться ко всем окружающим. Кроме того, по примеру Иисуса Христа в эти дни христиане воздерживаются от потребления мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. От таких ограничений церковь освобождает больных, беременных или кормящих женщин, детей.

Великий пост является самым длинным и строгим постом всего года.

Неделя перед Великим постом называется “сыропустная” и является подготовительной, в этот период допускается потребление яиц и молочных продуктов, а вот мясо строго запрещено.

Самые строгие недели Великого поста – первая и последняя.

  • В первую неделю разрешается вкушать только два полных блюда в течение дня. Мясо и продукты животного происхождения строго запрещены, как и рыба, вино, масло.
  • В последнюю неделю поста (“страстную”), в частности, в “чистый” четверг, разрешается добавить к постному рациону немного масла и вина. А вот “страстная” пятница – самый строгий день поста. Даже тем, кто не воздерживался от пищи на протяжении всего периода поста, в этот день строго рекомендуется ничего не есть.

Первые несколько дней Великого поста обычно являются самыми трудными. Но не стоит отчаиваться: жгучее желание поесть, возможные головные боли или усталость, которые могут появиться в начале периода, со временем уменьшаться или вовсе исчезнуть.

Овощи. Великий постТе, кто озабочен поиском подходящих рецептов постных блюд, могут взять на вооружение советы и рекомендации поваров-вегетарианцев. В целом, на кухне можно смело экспериментировать, внимательно изучать состав этикеток на продуктах, искать натуральную замену элементам, которые содержаться в пище животного происхождения. Например, обогащенный кальцием апельсиновый сок составит весомую конкуренцию молочным продуктам, а орехи и ореховое масло – хороший источник калорий для тех, кто хочет держать свой вес в норме.

Великий пост – период 40-дневной духовной молитвы и телесного воздержания в рамках подготовки к воскрешению Христа в Пасхальное воскресение. Широко известно, что православная церковь придает большое значение посту, следуя примеру Иисуса Христа и апостольской общины.

Многим людям пост кажется периодом определенных лишений и покаяния, но если провести это время с пользой для себя, излучая любовь к окружающим, с верой в лучшее, в процессе самоанализа и стремления к самоусовершенствованию, то пост становится праздником для души и прекрасным лекарством от проблем со здоровьем и душевных мук.

Комментарии:

Оставить комментарий