Posts Tagged ‘меню’

Что готовить на каждый день?

Что готовить на каждый день

Известно, что полноценный белок есть в молоке, мясе, яйцах, рыбе и в сырах (твёрдых, плавленых и мягких). Для повышения калорийности продуктов каждый приём пищи нужно дополнять жирами и углеводами (клецки, макароны, крупяные изделия, рис и хлебобулочные изделия). Чтобы удовлетворить потребность организма в минеральных солях и витаминах, нужно много есть варёных и сырых овощей и фруктов.