Статьи из рубрики ‘Психология’

Как избавиться от негативных эмоций?

Как избавиться от негативных эмоций

Кто из нас не испытывал на себе груз негативных эмоций, возвращаясь домой после тяжелого трудового дня? Гнев, печаль, тревога, одиночество съедают изнутри и не дают возможности расслабиться и насладиться жизнью. Попытки разрядить обстановку с помощью алкоголя, увеселительных мероприятий или глубокого уединения не только не спасут ситуацию, но и могут ее значительно усугубить. Если негативные эмоции […]

Как поднять себе настроение, не выходя из дома?

Девушка сидит на полу, скрестив ноги

Для любой из нас день не всегда бывает радужным и безоблачным. Иногда бытовые ссоры, проблемы на работе, нехватка денег, отсутствие взаимопонимания с родными существенно портят настроение, вызывают гнетущее чувство одиночества и несправедливости. Можно, конечно, погрузиться в депрессию, задернуть шторы и не выходить из дома, бесконечно рыдая и жалея себя, но исправит ли это ситуацию? Вряд […]

Как перестать опаздывать?

Девушка бежит с часами под

Вы устали от того, что постоянно опаздываете? Ваши друзья и знакомые приходят на встречу как минимум через 20 минут после назначенного срока, потому что знают, что им всё равно придётся вас ждать? Для вас прийти вовремя – это настоящий подвиг? Тогда вам срочно нужно начать работу над собой, потому что подобная привычка никому не придётся […]

Боремся с прокрастинацией

Девушка лежит на столе и скучает, обхватив голову руками

Народная мудрость гласит: “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня”. Но всегда ли удается соблюдать эту заповедь в реальной жизни? Изо дня в день мы переносим на следующий день важные дела, откладываем в “долгий ящик” решение жизненных вопросов. У некоторых людей эта вредная привычка, именуемая на языке психологов “прокрастинацией” (с англ. procrastination (откладывание, […]

Как ставить цели?

Как ставить цели

Хотя бы раз в жизни, каждый человек задумывается о том, что, возможно, он просто “плывет по течению”, что всю жизнь он упорно трудился, а в результате не имеет ничего из того, что ему хотелось бы. Скорее всего, посещают такие мысли людей, которые недостаточно думали о том, чего же они хотят добиться в своей жизни. Постановка […]

С чего начать новую жизнь?

Жизнь с чистого листа...

Как же начать новую жизнь? А главное, с чего? Можно много говорить о том, что нас не устраивает: нынешняя зарплата, начальство, положение в обществе. Да и вообще, хочется жить в шикарном особняке. Хотя, нет… лучше сразу в 2-ух особняках! Чтобы разнообразие было. Мечтать, выражать недовольство вы будете до тех пор, пока не поймете, что очень […]

Комплексы – дефекты воспитания

Девушка с комплексом неполноценности

Комплексы являются дефектами воспитания. Задумайтесь сами: когда что-то не дополучаете в детстве, вы этого яростно добиваетесь во взрослой жизни. Так, если ваши родители не могли купить вам игрушки, потому что не было денег, вы, будучи взрослым, будете стремиться к зарабатыванию денег. Если вы не получали любви – то будете её искать в более зрелом возрасте. […]

Как правильно реагировать на оскорбления?

Начальник кричит на подчинённых

Предположим, вас кто-то оскорбил, а вы даже не знаете, что ему ответить. Возникает состояние оцепенения и не понимания как же действовать в сложившейся ситуации, что ответить и вообще надо ли это делать. И всё-таки, как же отреагировать на оскорбление? Чтобы не показаться беспомощным и продемонстрировать обидчику, что он не прав, «поставить его на место».

Как поверить в себя и повысить самооценку?

Как поверить в себя

Иногда диву даёшься – сколько людей с завышенным самомнением. Они искренне считают себя самыми красивыми, успешными, умными, талантливыми… И безмерно удивляются, когда окружающие пытаются поставить их на место. Но в тоже время, достаточно большое количество людей страдают от заниженной самооценки. Они неуверенны в себе, зажаты, полны комплексов и их жизнь сплошное испытание, в которой они […]

Депрессия – бич современного общества

Депрессия - бич современного общества

Последние сто лет стали годами стремительного развития новых технологий, за достаточно короткое время, мир сильно изменился. И вместе с прогрессом, который, надо признать, значительно облегчил наше существование, в нашу жизнь ворвались, такие проблемы как: неуверенность в завтрашнем дне, чрезмерные психологические и физические нагрузки, что конечно не может не сказаться на состоянии всего организма. В результате […]