Статьи из рубрики ‘Здоровье’

Чем полезен вишневый сок?

"Волшебный" вишнёвый сок

Сок из ягод вишни, который нам дарит со своим приходом щедрое лето, является настоящим чудодейственным эликсиром, который помогает бороться со многими болезнями, а также является отличным профилактическим средством. Красные фрукты и овощи (как и ягоды вишни) богаты антоцианами (класс антиоксидантов), которые, по сути, являются растительными агентами для борьбы с болезнями. Антоцианы обеспечивают нормальное функционирование нервной […]

Как справиться с жарой?

Девушка спасается от жары с помощью вентилятора

В летний период высокая температура на градуснике – отнюдь не редкость. Длительное пребывание на солнце или чрезмерные физические нагрузки в жаркий день могут вызвать обезвоживание, потерю сознания, нарушение кровообращения. Аномальная жара способна нанести удар по здоровью человека, спровоцировать серьезные сбои в работе организма и даже привести к смерти.

Основные принципы правильного питания

Красивая девушка и на заднем фоне фрукты

Правильно питаться не так сложно, как кажется. Главное – воспринимать процесс постепенного перехода на правильное питание не как изнурительную диету, а как возможность самосовершенствования тела и души. Свод простых правил помогут улучшить здоровье и поменять образ жизни.

Тренируем мозг с помощью нейробики

Умная девушка задумчиво грызёт дужку очков

Нейробика – система упражнений, направленных на создание новых нервных клеток и стимулирование активной деятельности мозга. Нейробика использует все физически и эмоциональные чувства нестандартным способом, что заставляет по-новому взглянуть на повседневные процедуры. Такие упражнения помогают мозгу производить вещества, которые укрепляют, сохраняют и размножают его клетки. Данные упражнения достаточно простые, интересные и забавные, воспринимать их лучше как […]

Чем полезен бег по утрам?

Мужчина и женщина бегут

Поддерживать себя в отличной физической форме важно на любом жизненном этапе, будь то молодость или преклонный возраст. Но, увы, многие пренебрегают элементарными упражнениями, а ведь в них, таких незамысловатых, столько пользы: чего стоит только утренняя пробежка! Всем известно, что бег является прекрасным способом привести в порядок фигуру, но знаете ли вы, что утренние пробежки благотворно […]

Питание во время великого поста

Горящая свечка перед священной книгой

Великий пост для всех православных христиан – время молитвы, покаяния и воздержания. В 2014 году пост выпадает на период с 3 марта по 19 апреля. Великий пост – не просто диета, это некий симбиоз очищения тела и души. Сущность человека представляет собой единство души и тела, поэтому духовное наполнение и пищевое воздержание в этот период […]

Влияние курения на организм человека

Поджигают сигарету

По всему миру проблема табакокурения стоит невероятно остро, она занимает первое место по распространению среди видов бытовой наркомании. Впервые человечество начало применять табак еще в 16-м веке. Изначально табак считался лекарством от мигрени, но по прошествии некоторого времени его перестали применять в медицинских целях.

Чем полезно молоко?

Девушка держит стакан молока

Есть такая категория продуктов, без которых человек не может обойтись. Молоко относится к их числу. Поистине оно заслуженно занимает существенное место в меню каждой семьи. Все мы с раннего детства употребляем молоко. Целебные свойства его предоставляют человеку возможность повысить жизнедеятельность организма. Коровье молоко – это не только очень ценный питательный, но и целительный пищевой продукт. […]

Как выбрать минеральную воду

Как выбрать минеральную воду

О полезных свойствах минеральной воды известно ещё с давних времен. По легенде, даже Геракл приобрел свою невероятную силу после того, как искупался в одном из термальных источников Кавказа. Минеральная вода представляет собой бесцветную жидкость без вкуса и запаха. Ценность её определяется количеством содержащихся в ней солей (так называемая минерализация). Исходя из количества таких солей, минеральную […]

Правильное питание – залог здоровья!

Правильное питание - залог здоровья

«Что значит правильное питание? Кто вообще устанавливает эти правила? Как хочу, так и питаюсь! Свободный человек всё-таки…» – могут сказать некоторые. Разумеется, в чём-то эти люди будут правы. Но прежде, чем выкрикивать подобные фразы – им стоит разобраться, что же собой представляет правильное питание. Что лежит в его основе?